Elastici fitness per allenamento

Vediamo insieme quali sono gli elastici fitness in base alla tipologia di l’allenamento? Scopriamolo in questo articolo.

Cosa sono gli elastici fitness

Gli elastici fitness sono attrezzi che ti aiutano a tonificare e ad allungare i muscoli di tutto il corpo: braccia, gambe, addominali e glutei. Gli esercizi da fare in casa o al parco con gli elastici fitness sono molti e possono essere eseguiti dappertutto. Insomma, il workout con gli elastici fitness è un’attività molto pratica per chi non ha molto spazio e per chi ha poco tempo.

A cosa servono?

Gli elastici fitness servono per allenare la resistenza crescente e decrescente.

In commercio ne esistono di moltissime tipologie: per i principianti sono più adatte le versioni con i manici poiché permettono di essere più maneggevoli, in linea generale più il colore è scuro più la resistenza è maggiore

Quando usarli?

Gli elastici fitness sono molto utilizzati in varie fasi dell’allenamento, ma soprattutto nelle in quelle di stretching e raffreddamento, tuttavia svolgono una funzione importante anche durante il recupero.

La ginnastica correttiva e posturale ha visto, con il tempo, un incremento importante nell’utilizzo di questi strumenti che, grazie alla crescente resistenza si prestano alla perfezione a recuperare e prevenire eventuali infortuni.

Come usarli per allenarsi?

Gli elastici fitness sostituiscono l’allenamento con i pesi, o almeno rappresentano una valida alternativa.

Mentre con i pesi si sollecita il muscolo per sollevare il carico, l’elastico crea una sorta di resistenza esterna che obbliga il muscolo ad un dispendio energetico maggiore. 

Per l’allenamento quali tipi di elastici fitness ci sono?

Ci sono elastici che offrono molta resistenza e quindi sono usati per chi fa allenamento ad alta intensità e altri invece che pongono meno resistenza e sono quindi adatti per discipline come il pilates o semplicemente per sessioni di stretching.

Elastici fitness con maniglie

Questo tipo di elastico è dotato di due maniglie rigide agli estremi tra le quali sono presenti alcuni elastici di forma tubolare.

Elastici fitness classici

Si tratta di un elastico senza maniglie o altre parti rigide. L’impugnatura può risultare più scomoda per alcuni, tuttavia il suo punto di forza è che è versatile. I

Fasce elastiche

La fascia risulta molto sottile e largo, ricorda per l’appunto una fascia. Le caratteristiche delle fasce elastiche le rendono adatte ad esercizi più blandi rispetto agli elastici classici.

Elastici fitness esercizi per l’allenamento

I workout che prevedono l’utilizzo degli elastici hanno bisogno di un buon riscaldamento che inizia con esercizi destinati a tutto il corpo come i jumpin-jack o il salto della corda.

Successivamente, è necessario intensificare l’allenamento passando alla singola zona:

  • Gambe – Utilizzando una fascia di media resistenza, posizionare l’elastico a metà coscia e fare squat, sumo squat e squat in camminata, così da rinforzare la parte alta delle gambe.
  • Glutei – Sdraiati a terra e con l’elastico di media resistenza attorno alle cosce fare il movimento del ponte: alzare e abbassare il bacino, per intensificare maggiormente l’esercizio si può appoggiare un peso sul basso addome, così da impegnare maggiormente tutti i muscoli dei glutei.
  • Braccia – Rassodare le “ali di gabbiano” è possibile! Avvolgere la fascia elastica attorno le mani, a braccia teste allargarle verso l’esterno.
  • Addominali – Sdraiati a terra, tenere le braccia alzate e l’elastico tra le mani, alzare il busto aiutandosi con le mani verso il cielo, facendo attenzione a fare movimenti lenti.

Elastici fitness quali scegliere?

Ecco alcuni consigli per aiutarti nell’acquisto degli elastici da fitness.

Partiamo dalla resistenza

Uno dei fattori da valutare in base al tipo di esercizi, al gruppo muscolare che si vuole allenare e alla propria condizione fisica.

Quali sistema viene usato per identificare dalla resistenza più forte alla più leggere?

Per gli elastici da fitness viene utilizzato il seguente sistema a colori che vanno dalla resistenza più leggera a quella più forte:

  • Giallo;
  • Rosso;
  • Verde;
  • Blu;
  • Nero;
  • Argento.

Scegli elastico fitness in base al livello di allenamento

L’elastico fitness deve rispondere alle esigenze specifiche e al livello di allenamento.

Quindi, se si desidera incrementare il livello muscolare, occorre uno strumento più resistente, mentre se il bisogno è destinato a migliorare l’allungamento, ecco che l’attrezzo perfetto prevede una bassa resistenza, insomma, un pò dipende dall’uso!

In linea generale per scegliere la banda elastica che meglio si presta alla necessità, è necessario e imprescindibile che sia maneggevole, pratico, resistente e ovviamente elastico.

Le versioni con le maniglie sono più adatte ai principianti e chi ha bisogno di uno strumento per fare stretching.

set elastici fitness sono perfetti per chi ha già un pò di dimestichezza e vuole cimentarsi in resistenze maggiori.

La ginnastica posturale o di recupero post infortunio offre un ampio margine agli elastici lunghi fitness che evitano di sollecitare eccessivamente la muscolatura e allo stesso tempo, offrono una delicata resistenza.

Devi tenere in considerazione che è vero che esistono i migliori elastici fitness, ma la cosa che devi considerare prima di acquistare gli elastici è il tuo livello di allenamento e dell’uso che fai durante la tua sessione.

Perché per ogni tipologia di allenamento ci sono gli elastici fitness migliori e più adatti alla tipologia di utilizzo.

Per aiutarti nell’acquisto, abbiamo selezionato per te i 5 migliori elastici fitness per l’allenamento.

Elastici fitness per allenamento ecco quali sono i migliori 2023:

Haquno – Fasce Elastiche per Fitness, Elastiche di Resistenza

  • Lattice naturale: sicuro e riciclabile, non è allergico alla pelle. Fasce elastiche fitness con lattice naturale di alta qualità per migliorare comfort e prestazioni senza perdere elasticità. Le normali fasce elastiche per il fitness hanno una sensazione di bruciore al polso o alla caviglia durante l’allenamento, ma le nostre fasce sono molto confortevoli per la pelle dopo un lungo allenamento.
  • Usi multipli: bande elastiche per il fitness di diversi colori e livelli di resistenza, puoi scegliere diversi colori in base ai diversi allenamenti. Possono essere utilizzati in qualsiasi tipo di allenamento, fitness, yoga, allenamento fisico, aerobico, esercizio cardiovascolare, allenamento della forza, Pilates e altro ancora. Forma il tuo corpo e più sano!
  • Durata ed elevata elasticità: dopo decine di migliaia di test, abbiamo riscontrato che gli elastici hanno un’elasticità superiore. Quando allungato al doppio della lunghezza, può tornare rapidamente al suo stato originale. Non si deformerà o si romperà dopo un forte allungamento, che è più favorevole all’esercizio.
  • Eccellente portabilità: viene fornito con custodia e guida per gli esercizi. Il tuo set di fasce elastiche per il fitness include una guida all’allenamento con immagini in modo da poter iniziare subito il tuo esercizio. E puoi tenerli anche nella custodia e portarli ovunque.
  • Garanzia senza tempo al 100%: se non sei completamente soddisfatto del tuo acquisto, sostituiremo prontamente il tuo prodotto o rimborseremo i tuoi soldi. Contattaci tramite la pagina dell’ordine o rispondi a una delle nostre e-mail. Rispondiamo sempre entro 24 ore, anche nei fine settimana e nei giorni festivi.

Ideale: per yoga, pilates, fitness, bodybuilding, perdita di peso, sollevamento pesi, recupero post-parto, riabilitazione da infortuni, fisioterapia, ecc.

TechStone Set di fasce di resistenza per uomini e donne:

  • In lattice naturale – Realizzate in materiale resistente e durevole per resistere alla pressione nel tempo e durare per anni
  • 5 livelli di resistenza – Queste fasce permettono di combinarle per ottenere il livello di peso desiderato – da 4,5 kg (10lb) fino a 45 kg (115lbs) se combinati, adatti a chi ha appena iniziato o a chi frequenta la palestra abitualmente
  • Tascabile – L’allenamento con le fasce di resistenza ha dimostrato di ottenere gli stessi risultati del peso libero, con il vantaggio della praticità e degli esercizi a basso impatto che esercitano una minore pressione sulle articolazioni
  • Multiuso – Ideale per pull-up, stretching, allenamento della forza, powerlifting e molto altro ancora
  • Ottieni risultati – Il nostro set di fasce di resistenza è stato progettato per consentire più di 150 esercizi diversi e una vasta gamma di resistenza/peso, in modo da poter lavorare qualsiasi gruppo muscolare del corpo in innumerevoli modi

Ideale: per fisioterapia, riabilitazione, pull-up, stretching, allenamento della forza, powerlifting e molto altro ancora.

Elastici Fitness, Set di 5 Bande – 5 Livelli di Resistenza

  • MANUALE CARTACEO – Il set di bande fitness include una guida illustrata con esercizi e relative posizioni in modo da poter iniziare il tuo allenamento all’istante. Contiene esercizi sia per la parte inferiore che per la parte superiore del corpo.
  • EBOOK IN ITALIANO – Amplia il tuo allenamento con il nostro eBook di oltre 55 pagine, ricco di esercizi illustrati, programmi di allenamento e molte informazioni utili. Il nostro eBook è in italiano (e disponibile in altre 5 lingue). Puoi utilizzare il link nel tuo manuale per ottenerne una copia.
  • CIRCONFERENZA 60 CM, Larghezza 5 CM – Queste bande elastiche di alta qualità sono disponibili in 5 livelli di resistenza indicati in modo chiaro sulle bande. Realizzate in lattice naturale, sono ultra resistenti: la soluzione migliore per il fitness, lo yoga, il cardio, la ginnastica, il crossfit, l’allenamento della forza e resistenza, e il pilates. fisioterapia.
  • LATTICE NATURALE DELICATO SULLA PELLE – È un problema comune che alcune fasce possono essere ruvide sulla pelle, causando una sensazione di bruciore ai polsi o alle caviglie quando sono tese. Le nostre bande sono realizzate in lattice di alta qualità liscio come la seta; sono molto confortevoli sulla pelle anche dopo l’allenamento più lungo.
  • 100% GARANZIA ILLIMITATA – Se non sei completamente soddisfatto del tuo acquisto, provvederemo immediatamente alla sostituzione del tuo articolo o al rimborso. Contattaci tramite la pagina dove hai effettuato l’ordine. Rispondiamo sempre entro 24 ore, anche durante il fine settimana e nei giorni festivi.

Ideale: per tonificare i muscoli di braccia e gambe

Gritin Elastici Fitness

  • 5 diversi livelli di resistenza: una serie di bande di resistenza comprende cinque colori che rappresentano diverse forze di trazione. Ogni livello offre un livello di allenamento adatto per una variet di scopi sportivi per donne e uomini, come palestra, yoga, traning.
  • Sicuro e duraturo: realizzato in materiale di lattice di alta qualit, le bande di resistenza offrono un aspetto liscio e luminoso e offrono una durata superiore, non facile da decifrare. Non tossico e adatto alla pelle per il corpo umano.
  • Portabilit perfetta: con una borsa da trasporto gratuita, molto facile e comoda da portare ovunque, ideale per l’uso in interni ed esterni con le istruzioni.
  • Lunghezza estesa: una dimensione di 600 mm x 50 mm, pi lunga rispetto a quella normale di altri venditori, che consente una lunghezza sufficiente per la forgiatura totale del corpo per migliorare l’esercizio su gambe, ginocchia, fianchi e schiena.
  • Cosa Include Set: 5 bande con livelli di resistenza con codice colore, che ti consentono di trovare la forza adatta delle bande di resistenza più facile e veloce. Contiene tote bag portatile e manuale di istruzioni.

Ideale: per esercizi di tutto il corpo

3 Pezzi Banda Elastici Fitness di Resistenza

  • 【Materiale Premium e Sicuro】 Le bande di resistenza all’esercizio sono realizzate con materiale lattice naturale eco-friendly, rispettoso dell’ambiente e non tossico. Queste fasce fitness offrono una presa naturale, che ha durata, elasticità e sensazione di morbidezza di lunga durata. Super elasticità e forte lo rendono sicuro e confortevole durante lo stretching.
  • 【Tre Livelli di Resistenza】 Questo set di bande di resistenza con 3 colori sono su misura per 3 diversi livelli di resistenza: Leggero (0,35mm, Rosa), Medio (0,45 mm, Blu Chiaro), Pesante (0,55 mm, Blu Scuro). È possibile scegliere varietà di livelli di tensione in base ai diversi tratti dello sport, o utilizzarli in combinazione.
  • 【Bande di Resistenza Estese da 1,5 m】 Rispetto alle bande di dimensioni normali, le nostre bande di esercizio di lunghezza 1,5 m hanno un sacco di lunghezza della banda, che vi aiuterà a raggiungere in modo più efficace l’estensione di tutto il corpo e migliorare l’esercizio in gambe, anca, vita, braccia e schiena ecc. aumentare la flessibilità.
  • 【Leggero e Portatile】 Con una sacca di trasporto in dotazione, le bande di resistenza sono facili da trasportare e semplici da usare in qualsiasi momento e ovunque. È perfetto per allenarsi a casa tua, in ufficio, in palestra, all’aria aperta. Nulla può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
  • 【Applicazione Ampia】 Le nostre bande di allenamento sono ideali per molti programmi di allenamento popolari, come Yoga , Pilates , powerlifting, Beach Body, ect,. Ideale per eseguire una vasta gamma di esercizi o incorporare in yoga o pilates routine.

Ideale: per la maggior parte dei programmi di allenamento popolari.

Pubblicato da personalshopsport

Consigli per i tuoi acquisti

RispondiAnnulla risposta